Ригелна синхронизация, прашна шпилка и коренов клин: модулна гимнастика за ставни вериги

Комбинираме анатомични карти, артефактни принципи и природни механики в модулна методика за възстановяване и подобряване на работата на ставите. Подходът е: оценка, дозиране, стабилност и трансфер към практическите ежедневни движения — без даване на конкретни обещания за срокове.

Започни програмата

От

159

лв

мес.

Три авторски потока за устойчив контрол и възстановяване

🦾

Ригелна активация и първична стабилност

Ниски по интензитет серии за възстановяване на основната структурна опора и симетрия.

Запиши се
🧭

Шпилкова прогресия и позиционна регулация

Последователни позиционни корекции и двигателни трансферни упражнения за плавност и ред.

Запиши се
🌾

Коренови комплекси за интеграция в движение

Интеграция на стабилност и контрол в динамични ежедневни модели и функционални натоварвания.

Запиши се
Гимнастика за стави

Пет ключови предимства

Подход: оценка, дозиране, адаптация и трансфер

Нашият процес започва с функционална оценка и картографиране на веригите, за да установим причинно-следствени връзки. Следват дозирани прогресии и стабилизиращи комплекси, които се интегрират в практически движения и ежедневни задачи.

Фокус на програмата: безопасност, последователност и трансфер на умения — без фиксирани обещания за срокове.

Пакети — ясно описани включвания и стойности

Ригелна Входна Рамка — карта и базова настройка

159 лв
/ мес.
  • Персонализирано картографиране на ставни вериги и ключови асиметрии
  • Дозирани мобилизационни серии за меко възстановяване на диапазона
  • Фокусирани стабилизиращи упражнения за основни опорни стави и контрол
  • Синхронни мануални корекции и физическо подпомагане — в разширен пакет
  • Дълбок видеоанализ и персонален домашен план — в премиум пакет

Коренов Клинов Модул — пълен интеграционен и мониторингов цикъл

379 лв
/ мес.
  • Пълно персонално картографиране и функционален видеоанализ при входни сесии
  • Мултифазни мобилизационни прогресии с адаптация към различни натоварвания
  • Комплексни стабилизиращи програми за пренос към професионални и домашни дейности
  • Синхронни мануални корекции, постоянна треньорска обратна връзка и адаптация
  • Пълен план за напредък с мониторинг, отчет и писмени насоки за практиката

Допълнителни услуги — физическо придружаване и практическа интеграция

🧱

Придружаващи серии с физическа помощ и фино напасване

Треньорът подпомага движението физически, коригира кинематиката и осигурява безопасност по време на упражненията.

189 лв
⚙️

Практически сесии на открито за трансфер на умения

Приложение на възстановените модели в реални условия за утвърждаване на адаптивните двигателни навици.

257 лв
🪴

Интензивни мануални корекции и позиционни настройки на място

Фокусирани мануални техники и двигателни корекции, насочени към специфични позиции и реактивни модели.

333 лв

В полето „Вашите желания“ опишете ставните зони или ежедневни задачи, които желаете да приоритизираме — това ще помогне за персонализиране на програмата и поставяне на правилните фокусни задачи.

Запис за програма